手工制作原味果仁露（健康美味，自己动手轻松搞定）

现在越来越多的人开始追求健康饮食，而且自制食品也成为了一种时尚。今天，我来分享一下手工制作原味果仁露的做法。这种美味健康的饮品可以让你在享受口感的同时也能摄入丰富的营养，让你的生活更加健康有活力。

准备工作

在制作果仁露之前，我们需要准备一些基础材料。你需要准备杏仁、核桃、花生等坚果类食材，还需要牛奶、糖、香草精和一些烹饪用具。

泡发杏仁

我们需要将杏仁泡发。将杏仁放入碗中，加入清水浸泡4-6小时。这个步骤可以使得杏仁变得柔软，方便后续的操作。

烤制坚果类食材

将泡发好的杏仁去皮，与其他坚果类食材一起放入烤箱中进行烤制。这个步骤可以让坚果类食材更加香脆，增加果仁露的口感。

打碎坚果类食材

将烤制好的坚果类食材取出，放入研磨机中进行研磨，直到变成粉末状。这个步骤可以使得坚果类食材更加细腻，方便后续的操作。

加入牛奶

将研磨好的坚果粉末倒入锅中，加入适量的牛奶，小火煮开。这个步骤可以让牛奶和坚果粉混合在一起，增加味道。

加入糖

在牛奶和坚果粉混合在一起后，加入适量的糖。根据个人口味适当增减，糖可以使得果仁露更加甜美。

加入香草精

在加入糖之后，我们需要加入一些香草精。香草精是一种提取自香草中的调味品，它可以为果仁露增添一份浓郁的香味。

搅拌均匀

在加入所有材料之后，我们需要用勺子或者搅拌器将所有材料搅拌均匀。这个步骤可以使得牛奶和坚果粉充分混合，保证口感一致。

过滤

当所有材料搅拌均匀后，我们需要用过滤网过滤掉残渣，确保果仁露的口感细腻。

装瓶冷藏

将过滤好的果仁露倒入瓶子中，冷藏保存。这样做可以延长果仁露的保存期限，并且在饮用时更加方便。

添加冰块

在享用果仁露之前，我们可以加入适量的冰块。冰块可以为果仁露增添一份清凉感，让你在炎炎夏日中更加清爽。

增添色彩

如果你想让果仁露更加有色彩，你可以加入一些水果。例如，你可以加入蓝莓、草莓等水果，增加果仁露的营养价值。

多种口味

除了原味果仁露之外，我们还可以制作其他口味的果仁露。例如，巧克力口味、芒果口味等等，可以根据个人口味选择。

营养价值

果仁露富含坚果类食材中所含的蛋白质、脂肪等营养成分，还含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸等营养元素，对身体非常有益。

手工制作原味果仁露既美味又健康，是一种值得推荐的饮品。通过以上的步骤，我们可以轻松制作出自己的果仁露，让你在享受美食的同时也摄入了丰富的营养。赶快试试吧！

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