手把手教你做虾米沙司蛋饼（美味早餐从这里开始）

是给我们提供能量和营养的重要来源，早餐是一天中最重要的一餐。很多人往往因为时间紧张而忽略了早餐的重要性，但是。我将为大家介绍一道简单易做、今天，美味可口的早餐——虾米沙司蛋饼。

1.准备食材

在制作虾米沙司蛋饼之前，我们需要准备以下食材：牛奶，洋葱，沙司、盐、面粉，虾米，黑胡椒和橄榄油、鸡蛋。

2.制作面糊

将面粉、加入牛奶和鸡蛋，直至没有颗粒状物体出现，盐和黑胡椒混合在一起，搅拌均匀。

3.加入虾米

使虾米均匀地分布在面糊中，将泡好的虾米倒入面糊中，搅拌均匀。

4.加入洋葱

加入面糊中、搅拌均匀、使其均匀地分布在面糊中，将洋葱切成小丁。

5.加入沙司

搅拌均匀，使其均匀地分布在面糊中，将沙司倒入面糊中。

6.搅拌均匀

直至所有的材料充分混合在一起，搅拌面糊。

7.预热平底锅

然后用少许橄榄油刷锅，用中火将平底锅预热2分钟。

8.倒入面糊

用铲子将其铺平、将适量的面糊倒入平底锅中。

9.调整火力

盖上锅盖，调整火力至小火，让蛋饼慢慢熟透。

10.翻面

让另一面也变得金黄酥脆、等到蛋饼的表面变干，可以用铲子翻面。

11.出锅

重复以上步骤可制作多个蛋饼、将做好的蛋饼装盘即可食用。

12.特别提示

蛋饼会更加松软、可以加入适量的面筋和泡打粉，如果您喜欢口感酥脆。

13.营养价值

有利于提高免疫力和增强体力，虾米富含优质蛋白质和多种矿物质；可增添食物的香味和味道，沙司是一种酱汁类食品；具有预防心血管疾病的功效、能够促进血液循环，洋葱含有丰富的营养物质。

14.

我们可以轻松制作出美味可口的虾米沙司蛋饼、通过以上步骤。而且富含营养，适合各个年龄段的人群食用，这道早餐简单易做，不仅美味可口。

15.美食分享

并且更加爱你的味道，一定会让他们大呼过瘾、将这道虾米沙司蛋饼做给家人和朋友尝试。

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