三色水果丸子的做法（美味又健康）

而制作成水果丸子，水果是人们日常生活中必不可少的营养来源、则更能让人们享受到水果的美味和营养。我们将为大家介绍一道以三色水果丸子为主题的菜品，今天。还十分健康，适合各个年龄段的人食用，这道菜品除了美味之外。我们将详细介绍这道菜品的制作过程，接下来。

一：准备食材

在制作三色水果丸子之前，我们需要准备以下食材：猕猴桃、黑莓，红豆沙、草莓，花生酱和糯米粉，香蕉，椰子肉、芒果，椰子干，蓝莓。

二：切水果

将草莓、蓝莓和黑莓洗净后切成小块，猕猴桃。香蕉和芒果去皮切成小块。

三：将椰子干和椰子肉切碎

将椰子干和椰子肉分别切碎备用。

四：制作糯米团

揉成团状，将糯米粉加入适量的水中。分别加入草莓、香蕉和芒果泥中搅拌均匀、将糯米团分成三份。

五：制作馅料

将红豆沙和花生酱混合在一起成为馅料。

六：将水果和馅料包入糯米团

将草莓、制作成三色水果丸子，香蕉和芒果泥与椰子干和椰子肉混合在一起，将其分别包入糯米团中。将馅料放入丸子中心。

七：蒸熟

用大火蒸10，将制作好的三色水果丸子放入蒸锅中-直到熟透，15分钟。

八：切开丸子

切成小块，将蒸好的三色水果丸子取出。

九：装盘

猕猴桃和蓝莓、并在旁边装点上草莓、将切好的三色水果丸子摆放在盘子中。

十：口感介绍

内馅酸甜可口，外层滋润，非常符合现代人的口味，三色水果丸子口感软糯。

十一：营养分析

同时还能帮助人们增强免疫力，能够满足人们的日常营养需求，三色水果丸子中含有丰富的维生素和矿物质。

十二：健康功效

有助于保持身体健康、能够促进肠胃蠕动，三色水果丸子富含水果纤维素。

十三：适用人群

特别适合有口腔溃疡和消化不良等问题的人群食用，三色水果丸子是一道适合各个年龄段的人食用的菜品。

十四：推荐搭配

也可以搭配咖啡、三色水果丸子搭配龙井茶，更显品味，清爽可口。

十五：

适合家庭自制，制作简单易学，三色水果丸子是一道美味又健康的菜品。也能够保持健康的身体状态、希望大家在享受美味的同时。

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