用圣女果增色，加入鸡蛋提香，一碗美味的面疙瘩等你来尝（用圣女果增色）

在家里做美食，总是能让人感到幸福。而今天要分享的这道圣女果鸡蛋面疙瘩，不仅美味，还具有很多营养元素，绝对是一道值得一试的家常美食！

原材料准备

如果想要做出美味的圣女果鸡蛋面疙瘩，就需要准备好适量的鸡蛋、面粉、盐和切成小块的圣女果。

制作面团

将准备好的面粉和适量的水搅拌均匀，揉成一个光滑的面团。将面团搓成长条形，然后切成小块。

制作面疙瘩

用手掌将小块面团搓成小球状，稍稍用力压扁。在圆形小面疙瘩中央放入一块圣女果，再将四周的面皮封起来，用手搓成圆形状。

煮面疙瘩

将水倒入锅中，加入适量的盐，开火烧开后将制作好的圣女果鸡蛋面疙瘩下锅煮。待面疙瘩浮起后，继续煮2-3分钟即可。

装盘

将煮好的圣女果鸡蛋面疙瘩捞出放入碗中，浇上一些香油，撒上适量的葱花和辣椒粉，即可上桌享用。

圣女果的营养价值

圣女果是一种非常健康的水果，富含维生素C、叶酸、纤维素等多种营养元素。而且，它还可以帮助降低胆固醇，预防便秘等作用。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋也是一种非常营养丰富的食品。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，对于提高免疫力、保持身体健康等方面都有一定的帮助。

面粉的营养价值

面粉虽然看起来不起眼，但其实也是一种非常营养的食品。面粉中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以提供身体所需的能量。

香油的营养价值

香油在我国菜肴中被广泛使用，不仅能增加食物的香气，还具有一定的营养价值。香油中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于保护心血管健康等方面有一定的作用。

葱花的营养价值

葱花是一种常见的调味品，它不仅可以为菜肴增色提香，还有一定的营养价值。葱花中含有丰富的维生素C和维生素B族，对于增强免疫力、保持皮肤健康等方面有一定的作用。

辣椒粉的营养价值

辣椒粉是一种常见的调味品，它不仅可以增加食物的味道，还具有一定的营养价值。辣椒粉中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对于提高免疫力、预防衰老等方面有一定的帮助。

圣女果鸡蛋面疙瘩的健康价值

圣女果鸡蛋面疙瘩是一道非常健康的家常美食，它不仅可以提供身体所需的营养元素，还能增加食欲，缓解压力等方面有一定的作用。

小贴士

制作圣女果鸡蛋面疙瘩时，可以根据个人口味调整加盐的量，也可以适当加入一些其他调味品，如酱油、姜片等。

适宜人群

圣女果鸡蛋面疙瘩适宜所有人群食用，特别是需要增加营养、缓解压力等人群。

通过上述的介绍，相信大家已经掌握了制作圣女果鸡蛋面疙瘩的技巧和方法，并了解了这道美食的营养和健康价值。在家中制作一道美味的圣女果鸡蛋面疙瘩，不仅可以享受美食，还能让身体得到充分的滋养。

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