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在日常生活中,鲜美的海鲜美食总是让人垂涎欲滴。特别是虾仁这种富含蛋白质和营养成分的食材,更是深受大家喜爱。今天,我将与大家分享一道简单易做,味道鲜美营养的虾仁小蛋菜谱,希望大家能够在享受美食的同时,也为身体健康加分。
准备食材:新鲜虾仁、鸡蛋、淀粉、盐、葱姜蒜、香油、花椒粉、料酒等。
首先要准备好新鲜的虾仁和新鲜的鸡蛋,根据自己的口味加入适量淀粉和盐,一起混合均匀。还需要切好葱姜蒜,准备少量香油、花椒粉和料酒等调味料。
煮熟鸡蛋:将鸡蛋放入锅中加水煮至熟,然后捞出放入冷水中,去壳备用。
将鸡蛋放入锅中加水煮至熟,一般需要煮8-10分钟左右。然后捞出放入冷水中,让鸡蛋表面的膜与蛋白质分离,再去壳备用。
处理虾仁:将新鲜的虾仁去皮去肠泥,洗净后抹干备用。
将虾仁去掉外皮和肠泥,洗净后用厨房纸巾抹干备用。切记不要用水泡虾仁,否则会影响虾仁的口感。
焯水:将处理好的虾仁放入锅中焯水,捞出沥干备用。
将虾仁放入开水中焯水,大约需要20-30秒。然后捞出沥干,以免虾仁变得过熟或者过嫩。
爆香葱姜蒜:锅中加入适量的油,放入葱姜蒜爆香。
锅中加入适量的油,等油热后放入切好的葱姜蒜爆香。这样能够为虾仁小蛋增添一份香味。
加入虾仁:将焯水后的虾仁倒入锅中,翻炒均匀。
将虾仁倒入锅中,中火翻炒均匀,让虾仁的鲜美口感得到保留。
调味:加入适量料酒、花椒粉和盐等调味料,提升口感。
在翻炒的过程中,加入适量的料酒、花椒粉和盐等调味料,以提升虾仁小蛋的口感和味道。
打散鸡蛋:将鸡蛋打散,加入少量盐和淀粉,搅拌均匀备用。
将煮熟的鸡蛋打散,加入少量盐和淀粉搅拌均匀。这样能够增加鸡蛋的口感。
加入鸡蛋:将打散的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀。
将打散的鸡蛋倒入锅中,和虾仁一起翻炒均匀,让鸡蛋和虾仁混合在一起。
勾芡:加入适量的水淀粉勾芡。
加入适量的水淀粉勾芡,以便让虾仁小蛋的汁液更浓稠。
调味:根据个人口味加入适量的盐和香油,提升口感。
最后在虾仁小蛋中加入适量的盐和香油,让味道更加丰富。
装盘:将做好的虾仁小蛋盛出,装盘即可。
将做好的虾仁小蛋盛出,摆放在盘子里即可。可以用切好的葱花作为装饰。
小贴士:在处理虾仁时,不要把虾仁泡在水中,否则会影响虾仁的口感。
处理虾仁时,千万不要用水泡虾仁,否则会影响虾仁的口感和营养成分。
小贴士:在加鸡蛋的时候,要等到虾仁差不多熟了再放入锅中。
在加鸡蛋的时候,要等到虾仁差不多熟了再放入锅中,以避免鸡蛋过熟或者过嫩。
虾仁小蛋这道菜,制作简单,口感鲜美,而且富含营养成分。希望大家能够尝试一下这道美味佳肴,为自己的身体健康加分。
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