香辣酱炒章鱼须，美味又健康（做法简单，清爽开胃，适合夏季食用）

不仅有清爽的水果和蔬菜，夏季是一个美食的季节，还有各种口味独特的海鲜。今天就为大家介绍一道适合夏季的海鲜美食——香辣酱炒章鱼须。

1.准备食材：姜、新鲜的章鱼须，蒜，辣椒，洋葱等。

2.将章鱼须洗净，晾干备用。

3.姜切末，辣椒去籽切成细条、蒜。

4.将洋葱切成丝。

5.调成调料汁备用，准备香辣酱和生抽。

6.姜炒香，加入蒜、开火、锅热后放油。

7.加入洋葱丝翻炒至变软。

8.加入辣椒条翻炒至出香味。

9.加入章鱼须，快速翻炒。

10.继续翻炒至章鱼须均匀裹上酱汁，加入调料汁。

11.否则会影响口感、火候不能过大。

12.出锅前撒上葱花提味。

13.是夏季美食的，还有丰富的营养，味道香辣开胃。

14.有助于促进新陈代谢和增强免疫力，章鱼须含有丰富的蛋白质和微量元素。

15.而且制作简单，适合家庭制作和聚餐食用，香辣酱炒章鱼须不仅美味健康。

不仅味道好，而且有丰富的营养，香辣酱炒章鱼须是一道适合夏季食用的美食佳品。大家可以自己在家制作、制作简单易学。相信大家一定会爱上这道美味的海鲜美食。

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