蔬菜汁手擀面的做法（清爽又营养）

在现代快节奏的生活中，人们开始重视健康饮食，而蔬菜汁手擀面不仅美味健康，还能够保证食品卫生和营养均衡。下面，我们将为您介绍如何制作这道美食。

1.准备食材

首先要准备的是食材。将需要的面粉、水和蔬菜都准备好。蔬菜可以选择自己喜欢的，比如胡萝卜、西红柿、菠菜等等。

2.榨汁

将准备好的蔬菜放入榨汁机中，榨出蔬菜汁。这里需要注意，如果想要口感更加细腻的面条，可以先将蔬菜汁过筛。

3.和面

将面粉和蔬菜汁混合，不断搅拌至成团。如果感觉面团干燥，可以适量加入水。

4.揉面

将和好的面团取出，放在案板上，不断揉搓，直到面团变得柔软有弹性。

5.静置

将揉好的面团放入保鲜袋中，静置15-20分钟。这样可以让面团更加容易擀开。

6.分割

将静置好的面团分割成适当大小的块，便于擀开。

7.擀面

将分割好的面团块取出，用擀面杖慢慢擀开，直到薄如纸张。

8.切面

将擀好的面条切成适当大小的段，以便煮熟后食用。

9.煮面

将切好的面条放入开水中煮熟，时间约为1-2分钟。如果想要更加爽滑的口感，可以在水中加入少量油。

10.准备调料

煮面的同时，可以准备自己喜欢的调料。比如葱姜蒜、酱油、醋等等。

11.调味

将煮好的面条捞出，加入自己喜欢的调料，轻轻拌匀。

12.上桌

将调味好的面条盛入碗中，上桌享用。可以根据自己的口味加入一些额外的调料，比如辣椒油、芝麻等。

13.清洁

制作好蔬菜汁手擀面后，要及时清洁厨房用具和餐具，保证食品卫生。

14.注意事项

制作蔬菜汁手擀面时，要注意食材的新鲜程度和卫生情况。还要注意和面的时间和力度，以及面条的煮熟程度。

15.

蔬菜汁手擀面既营养健康又美味可口，是现代人健康饮食的首选之一。只需要简单的步骤和食材，就能够制作出一份口感细腻、清爽可口的蔬菜汁手擀面，让您健康又美味。

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