山核桃仁红糖饼的制作方法（家庭制作健康营养的小零食）

现在市面上的零食品种繁多，往往都添加了许多的化学成分，这对我们的健康是极其不利的。我们有必要自己动手做些健康营养的小零食，今天我给大家介绍一种以山核桃仁和红糖为主要材料的饼干。

一：准备材料

在制作饼干之前，我们需要准备好材料：山核桃仁、红糖、油、面粉和鸡蛋。

二：烘焙食材

我们需要把山核桃仁放到烤箱中烘焙一下，这样可以使其更加香脆美味。

三：用擀面杖将山核桃仁碾碎

等待山核桃仁冷却后，用擀面杖将其碾碎成细碎的粒子。

四：将材料混合

在一个大碗中，将面粉、红糖、碾碎后的山核桃仁、油和一个鸡蛋搅拌均匀。

五：揉面团

揉搓混合好的面糊，揉成一个光滑的面团。

六：将面团擀平

将揉好的面团放到案板上，用擀面杖将其擀平。

七：切割饼干形状

将擀好的面团用饼干模具切割成所需的形状。

八：烤制饼干

将切好形状的饼干放到烤箱中，烤制10-15分钟。

九：取出饼干

烤制完成后，取出饼干，待其冷却后即可食用。

十：山核桃仁的营养价值

山核桃仁富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有很高的营养价值。

十一：红糖的作用

红糖中含有丰富的营养成分和矿物质，能够缓解疲劳、补血养颜，对身体有很好的滋补作用。

十二：适量食用

虽然这种饼干健康营养，但是也要注意适量食用，否则容易导致肥胖等问题。

十三：自制的好处

自制小零食不仅健康，而且还可以根据自己的口味调整食材比例，制作出更加符合自己口味的小零食。

十四：小结

通过以上步骤，我们就可以轻松制作出营养丰富、美味可口的山核桃仁红糖饼了，这样的小零食既能满足我们的口腹之欲，又能保障我们的身体健康。

十五：推荐理由

我强烈推荐大家自己动手制作这种健康营养的小零食，既能够满足我们的口腹之欲，又能够为我们的身体健康保驾护航。

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