野菊花茶的做法是什么？如何在家自制健康饮品？

野菊花是我国传统的药用植物之一，不仅具有药用价值，还可以制作成美味的茶饮。野菊花茶因其清新的味道和丰富的营养成分备受喜爱。今天我们就来介绍一下野菊花茶的制作方法和功效。

准备野菊花

采摘野菊花要选择在早上或者晚上天气比较凉爽的时候进行。采摘回来之后用清水洗净，晒干备用。

煮水

将适量的水倒入锅中，烧开后稍微冷却一下，温度调整在80-90度之间最合适。

准备茶杯

将茶杯清洗干净，烫过热水后晾干备用。

泡茶

将适量的野菊花放入茶杯中，倒入热水，静置5-10分钟即可。

去花渣

将泡好的野菊花茶通过过滤器过滤掉花渣，保留纯净的茶汤。

加入蜂蜜或冰糖

按照个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，搅拌均匀。

香气扑鼻

一杯清新的野菊花茶制作完成，浓郁的香气扑鼻，让人感到心情愉悦。

消除疲劳

野菊花茶含有丰富的黄酮类物质和维生素C，能够消除疲劳，缓解压力。

清热解毒

野菊花茶具有清热解毒的功效，可以有效预防和治疗口腔溃疡、牙龈炎等疾病。

美容养颜

野菊花茶中富含维生素C和多种氨基酸等营养成分，能够帮助抗氧化、提高免疫力，美容养颜效果显著。

降低血压

野菊花茶中含有多种黄酮类物质，能够有效降低血压，对高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

缓解痛经

野菊花茶具有活血化瘀、调节内分泌等功效，对缓解痛经症状有一定的帮助。

适合多种人群饮用

野菊花茶天然安全，适合各年龄段、各种体质的人群饮用，既健康又美味。

小贴士

在制作野菊花茶的过程中，要注意水温、时间等因素，以免影响口感和功效。同时，采摘野菊花时要选择无污染的环境。

野菊花茶是一种健康又美味的茶饮，具有清热解毒、消除疲劳、降低血压、美容养颜等多种功效。在制作野菊花茶时要注意水温、时间等因素，选择无污染的环境采摘野菊花，才能制作出口感好、营养丰富的野菊花茶。

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