野菊花决明子茶怎么做？有哪些健康益处？

茶叶作为中国传统的饮品，一直以来都被誉为一种养生圣品。野菊花决明子茶不仅具有清热解毒、消肿定痛的功效，而且也有助于提高免疫力、减轻压力等。如何制作一杯美味可口的野菊花决明子茶呢？下面我们就来一起探讨一下。

一、准备好所需材料

将野菊花、决明子、枸杞等材料洗净备用。

二、选择好茶具

选择一套适合冲泡茶叶的茶具，例如紫砂壶、玻璃杯等。

三、泡制过程

将洗净的野菊花、决明子、枸杞放入茶壶中，加入适量清水，烧开后关火焖泡5-10分钟即可。

四、注意事项

在冲泡野菊花决明子茶时需要注意，不要使用开水，以免破坏茶叶的营养成分，同时，也不要加入过多的茶叶，以免过于浓郁。

五、温度掌控

在冲泡野菊花决明子茶时，水温的掌控也很重要。如果水温太高，则茶叶容易变苦；如果水温太低，则茶叶无法充分释放出营养成分。

六、品尝茶汤

泡制好的野菊花决明子茶，颜色清澈，香气扑鼻，口感清爽宜人，是一款非常适合搭配早餐或下午茶点的健康饮品。

七、功效介绍

野菊花决明子茶不仅口感好，而且还有许多功效。例如：清肝明目、提高免疫力、缓解疲劳等，所以适当饮用野菊花决明子茶对身体非常有益。

八、美容养生

野菊花决明子茶不仅适合健康人群饮用，同时也是一款适合女性美容养生的饮品。每日饮用一杯野菊花决明子茶，可以帮助调理身体，美容养颜。

九、防癌抗癌

野菊花和决明子都是具有一定防癌抗癌作用的食物，常饮野菊花决明子茶可以起到辅助治疗的作用。

十、药用价值

野菊花决明子茶在中医中有很高的药用价值。例如：可以缓解因气滞而引起的胃肠不适、改善视力等。

十一、生活小窍门

可以将制作好的野菊花决明子茶放入冰箱中冷藏，冰凉爽口，非常适合夏季饮用。

十二、配方变化

如果想要尝试更多不同口味的茶，也可以添加其他的食材如：薄荷叶、柠檬等，使茶的口感更加丰富。

十三、适量饮用

虽然野菊花决明子茶具有很多的好处，但是也需要适量饮用。每日一杯就足以满足身体的需要，过量饮用则会造成身体负担。

十四、热饮冷饮

野菊花决明子茶既可以作为热饮，也可以作为冷饮，因此非常适合在四季中饮用。

十五、

野菊花决明子茶是一款美味可口、营养丰富的饮品，对身体健康和美容养颜都有很好的作用。制作简单，口感清新，是一款值得推荐的养生茶饮。

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