燕麦饼干怎么做？有哪些简单易学的制作方法？

随着健康生活理念的不断推广，越来越多的人开始注重饮食健康。但是，甜食作为人们生活中不可缺少的一部分，怎样才能既能满足甜食欲望，又不会影响健康呢？下面，我就为大家介绍一种简单易学的无油无糖无面粉的燕麦饼干制作方法。

一、准备工作

在开始制作燕麦饼干之前，我们需要先准备好以下材料：燕麦片、燕麦面、苹果泥、蜂蜜和一个搅拌碗。

二、将燕麦片和燕麦面混合

将适量的燕麦片和燕麦面混合均匀，放到一个干净的搅拌碗中备用。

三、加入苹果泥

将适量的苹果泥加入搅拌碗中，与燕麦片和燕麦面混合均匀。

四、加入蜂蜜

将适量的蜂蜜加入搅拌碗中，与燕麦片、燕麦面和苹果泥混合均匀。

五、搅拌均匀

用勺子或手将混合好的材料搅拌均匀，直至成为一团均匀的面团。

六、调整面团湿度

如果发现面团湿度太高或太低，可以适量加入少量的燕麦片或苹果泥，将面团湿度调整至适中。

七、将面团压平

将面团压成一块厚度约为1厘米左右的正方形，摆放在烤盘上。

八、切割成小块

用刀将面团切割成大小相等的小块，摆放在烤盘上，不用太担心距离，烤的时候它们会自己扩散开来。

九、放入烤箱预热

把做好的燕麦饼干放入预热好的烤箱中，烤箱温度控制在180度，烤制时间控制在20-25分钟左右。

十、翻面烤制

当燕麦饼干的一面烤好后，将其翻面再进行烤制，直至两面都呈金黄色即可。

十一、取出晾凉

将烤好的燕麦饼干取出，放在烤盘上晾凉。

十二、放入密封袋

当燕麦饼干完全冷却后，将其放入密封袋中保存。

十三、享用美味燕麦饼干

当你需要一份健康低卡的零食时，取出适量的燕麦饼干即可享用。

十四、食用提示

在食用时，可以加入一些水果块或者脱脂酸奶一起食用，味道更佳。

十五、

通过这种简单的方法，我们不仅可以满足甜食欲望，而且还可以保证食物的健康和营养。所以，赶快尝试一下吧！

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