美味可口的油煎昌鱼做法（口感鲜美，健康营养，享受美食的同时还保持身材）

对于爱好美食的人来说，健康和美味是不可分割的。而油煎昌鱼不仅口感鲜美，而且富含营养，是许多人心中的最爱。如何制作一道美味可口的油煎昌鱼呢？接下来，本文将为大家详细介绍以油煎昌鱼为主题的做法。

1.准备昌鱼

我们需要购买新鲜的昌鱼，并用清水冲洗干净。在鱼身两侧分别切开一刀，去掉内脏，腮和鳞片。

2.处理昌鱼的刺

昌鱼身上有很多刺，需要用剪刀去除。注意要小心，不要割伤手指。

3.涂抹调料

用盐、胡椒粉和姜蒜混合成调料，均匀涂抹在昌鱼身上，并将昌鱼腌制10分钟左右，以便更好地入味。

4.准备锅具

在平底锅中放入适量植物油，加热至油温适中，大约180度左右。

5.油煎昌鱼

将腌制好的昌鱼放入锅中，煎至两面金黄色，香味四溢。

6.翻转昌鱼

用铲子将昌鱼翻转过来，继续煎另一面，保持火候均匀。

7.调制酱汁

在另一个锅里加入少量油，加热后倒入葱姜蒜末，煸炒出香味。然后加入适量生抽和料酒，再加入适量清水和糖，搅拌均匀。

8.浇汁

当昌鱼两面煎至金黄色时，将调好的酱汁浇在昌鱼上面，稍微搅拌一下，让鱼身均匀沾上酱汁。

9.焖煮

盖上锅盖，中小火焖煮5分钟左右，让鱼肉更加入味。

10.捞出昌鱼

将焖好的昌鱼捞出，放在盘子里。

11.煮汁

将锅中余下的酱汁收缩至浓稠状。

12.淋汁

将淋好的酱汁淋在昌鱼上，让味道更加浓郁。

13.装点

可以用适量葱花和香菜叶作为装点，让油煎昌鱼更加美观。

14.享用美食

现在，一份美味可口的油煎昌鱼已经制作完成了。它口感鲜美，健康营养，给你带来满足的味觉享受。

15.

通过以上的步骤，我们可以轻松地制作出一道美味可口的油煎昌鱼。关键是要选用新鲜的昌鱼，并且在制作过程中注意火候和材料搭配。相信通过这份教程，你也可以轻松成为一名出色的家庭大厨。

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