健康美味，手工制作香菇白菜卷（简单易做）

健康饮食已成为现代人日常生活中的重要一环。这也导致了我们的饮食质量下降，但是在快节奏的生活中，我们常常会因为时间的问题而选择快餐。营养丰富，我在这里分享一道简单易做、希望能给大家带来一些启发和帮助，美味可口的香菇白菜卷的做法。

一：准备食材，制作馅料

馅料包括白菜叶，五香豆腐，胡萝卜，豆芽等，香菇，首先要准备好馅料的食材。五香豆腐切成小块，将香菇切成丁状、胡萝卜切成细条。放入锅中翻炒至熟，将这些材料混合在一起。生抽进行调味，然后加入适量盐，鸡精。

二：准备橄榄油饼皮

这里推荐用橄榄油饼皮、接下来是制作饼皮。对人体有很多好处，橄榄油富含不饱和脂肪酸。盐和温水混合在一起，揉成面团、将面粉。将面团擀成厚度约为2毫米的圆形薄饼。

三：制作香菇白菜卷

将饼皮卷起来包裹住馅料，将制作好的馅料摆放在橄榄油饼皮上。大约需要10，然后将卷好的饼皮放入蒸锅中进行-15分钟左右。

四：美味的拌酱

我们可以制作美味的拌酱、在等待香菇白菜卷的过程中。生抽等材料混合在一起，搅拌均匀、芝麻酱，醋，将蒜末、辣椒粉。

五：清爽的生菜叶

在香菇白菜卷好之后、准备一些清爽的生菜叶，将蒸熟的香菇白菜卷放在生菜叶上，这样可以增加色彩和清爽口感。

六：小清新的配菜

这里推荐些小清新的葡萄干，如果你想增加更多的配菜，松子等干果类食材。且富含营养元素，这些食材口感鲜美。

七：手工制作的健康美食

且富含蔬菜和豆腐的营养元素，香菇白菜卷是一道手工制作的健康美食、不含任何添加剂和色素。适合各个年龄段的人群食用。

八：香味扑鼻，美食享受

入口即化，制作好的香菇白菜卷香味扑鼻。口感更佳，搭配清爽的生菜叶和美味的拌酱。

九：丰富的营养元素

纤维素，香菇白菜卷富含丰富的营养元素，蛋白质等、如维生素。对心血管健康有益，而橄榄油饼皮则含有不饱和脂肪酸。

十：简单易做，家庭制作

非常适合家庭制作，而且可以在家里进行制作，香菇白菜卷的制作非常简单易做。增加亲子互动和家庭氛围，制作过程中也可以邀请家人一起参与。

十一：适宜携带，外出旅行

香菇白菜卷也适合携带外出旅行食用。是一道美味又方便的外出食品，将制作好的香菇白菜卷放入保鲜袋中，便于携带和储存。

十二：减肥健身，低热量选择

非常适合正在进行减肥健身的人群食用，香菇白菜卷是一道低热量的选择。可以满足人体日常所需、同时富含蔬菜和豆腐的营养元素。

十三：美食盛宴，不容错过

我们要注意均衡饮食，在日常生活中、保持营养平衡。可以为我们的饮食增添色彩和乐趣、香菇白菜卷作为一道美食盛宴。不容错过！

十四：爱自己，从饮食开始

爱自己，从饮食开始。美味的食材和做法，营养，选择健康，关注自己的身体健康。值得我们尝试、香菇白菜卷作为一道符合这些条件的美食。

十五：

美味可口的手工制作美食，营养丰富、香菇白菜卷是一道简单易做。口感鲜美，它富含蔬菜和豆腐的营养元素、适合各个年龄段的人群食用。关注饮食健康，才能真正为我们的身体健康加油鼓劲，在我们的日常生活中，选择适当的食物和做法。

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