手工土灶锅巴粥，暖心味蕾（用陶土锅煮一份健康美味）

我们总是需要一份让我们感觉温暖的食物、在快节奏的生活中。而手工土灶锅巴粥就是这样一道让人感觉温暖的美味佳肴。原材料易得，口感却十分细腻柔软，其做法简单。让我们来一起制作一份土灶锅巴粥，为自己的味蕾和身体加入一份暖意，在这个寒冷的冬天里。

准备材料

首先需要准备好相应的原材料，在制作土灶锅巴粥之前。准备的材料有：小米，糯米、红枣，玉米、枸杞等，大米，桂圆，木耳，豆腐干。

洗米

洗米是制作土灶锅巴粥的一个重要步骤。小米，直至洗净为止、然后用流动的清水反复冲洗、糯米混合后用清水浸泡30分钟，将大米。

浸泡豆腐干

让其变得更柔软，将豆腐干放入清水中浸泡20分钟。

泡发木耳

然后用清水洗净、将木耳放入清水中浸泡20分钟，控干备用，去除泥沙。

准备玉米

用刀把玉米粒从玉米芯上刮下来，将玉米剥下来后，备用。

烧制土灶锅

然后将土灶锅均匀擦拭一遍、直至水烧开后倒掉，在炉子上烧热，将土灶锅用水淹过去。

放入原材料

再加入适量的清水，将洗好的米和泡发好的豆腐干放入土灶锅中，开始煮粥、调整火力。

加入玉米和木耳

熬煮至粥烂汁浓，在煮粥的过程中，加入玉米和泡发好的木耳。

加入红枣、桂圆和枸杞

桂圆和枸杞、熬煮10分钟左右，在粥快熟时加入适量的红枣。

调味

搅拌均匀即可，将适量的盐加入粥中。

再次熬煮

让粥味更加浓郁，加入盐后，再次熬煮5分钟左右。

装盘

美观大方，再用切成丝的豆腐干作为点缀、将煮好的土灶锅巴粥装在碗中。

品尝美味

一份美味的土灶锅巴粥终于完成了。满嘴的香味和细腻的口感让人欲罢不能、小口品尝、将热腾腾的粥舀进碗里，用勺子搅拌均匀。

土灶锅的健康优势

土灶锅在加热时会释放出一定的微量元素和矿物质，与普通锅相比。促进身体新陈代谢，这些元素和矿物质有益于身体健康，能够增强身体免疫力。

是一道充满传统韵味的美食佳肴，手工土灶锅巴粥。不仅能感受到土灶锅的魅力、在制作的过程中，更能够品尝到一份健康美味。为自己的味蕾加入一份暖意，让我们把这份美味带入生活中。

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