燕麦杂粮粥怎么做？有哪些健康益处？

随着人们生活水平的提高，健康成为了人们关注的话题。燕麦杂粮粥作为一种营养丰富、健康养生的食品，备受大众追捧。如何制作美味健康的燕麦杂粮粥呢？下面，本文将为大家介绍15种不同口味的燕麦杂粮粥做法，让您轻松掌握。

1.蒸米燕麦杂粮粥

将米、燕麦、小米、黄豆、红枣混合后蒸煮，加入适量水煮开后转中小火煮至稠度适中。

2.炖牛奶燕麦杂粮粥

将米、燕麦、小米、芝麻、核桃混合后加入牛奶中炖煮，最后加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

3.燕麦藕粉杂粮粥

将燕麦、藕粉、黑米、小米混合后加入适量水煮开，转小火煮至粥状，最后加入适量枸杞和红枣即可。

4.香蕉燕麦杂粮粥

将燕麦、小米、薏米、桂圆混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入碎香蕉搅拌均匀即可。

5.黑豆燕麦杂粮粥

将燕麦、黑豆、红枣混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。

6.红豆燕麦杂粮粥

将燕麦、红豆、小米混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量冰糖和红枣搅拌均匀即可。

7.豆腐燕麦杂粮粥

将燕麦、红豆、薏米、黑米混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入切好的豆腐块即可。

8.红枣桂圆燕麦杂粮粥

将燕麦、黑米、红枣、桂圆混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。

9.南瓜燕麦杂粮粥

将燕麦、小米、薏米、南瓜混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量红枣搅拌均匀即可。

10.菠菜燕麦杂粮粥

将燕麦、小米、黑豆、菠菜混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量调味料搅拌均匀即可。

11.五谷杂粮燕麦粥

将燕麦、小米、黑豆、糙米、黄豆混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量枸杞和红枣即可。

12.青菜燕麦杂粮粥

将燕麦、小米、薏米、糙米、青菜混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量盐和味精调味即可。

13.咸蛋燕麦杂粮粥

将燕麦、红豆、薏米、咸蛋黄混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量盐和味精调味即可。

14.粉丝燕麦杂粮粥

将燕麦、黑米、粉丝、花生混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量盐和味精调味即可。

15.玉米燕麦杂粮粥

将燕麦、小米、玉米、红枣混合后加入适量水煮开，转小火煮至稠度适中，最后加入适量盐和味精调味即可。

燕麦杂粮粥既美味又营养，各种口味的燕麦杂粮粥做法让您无限选择。在享受美食的同时，也能保持身体健康。希望本文能为您带来帮助！

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