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而且营养丰富、作为一道常见的素菜、以素烧豆腐不仅美味可口。希望能够帮助各位读者轻松掌握制作技巧、享受美食的同时也保证健康、本文将详细介绍制作以素烧豆腐的方法。
一、准备食材和工具
在制作以素烧豆腐之前、需要准备好以下的食材和工具:淀粉,油菜,酱油、糖,清水,盐,料酒、姜片、葱段,豆腐;锅,刀,勺,碗。
二、切油菜
去掉根部、将油菜用清水洗净。然后将油菜切成长约2厘米的段。
三、切豆腐
用清水洗净,将豆腐从包装中取出。宽约1厘米的段、然后将豆腐切成长约2厘米。
四、用姜片、葱段爆香
用中火炒香,在锅中倒入适量的油、加入姜片和葱段。
五、放入豆腐
用中火翻炒、让豆腐变得稍微有点焦黄,将切好的豆腐放入锅中。
六、加入油菜
让油菜稍微变软,将切好的油菜放入锅中,用中火翻炒。
七、调味
让豆腐和油菜充分入味、在锅中加入适量的酱油,糖,用小火煮约2分钟,料酒和清水,盐。
八、勾芡
让汤汁变得浓稠、将适量的淀粉加入清水搅拌均匀后,倒入锅中,用大火快速翻炒。
九、出锅
即可关火、等到汤汁浓稠之后、将以素烧豆腐盛入盘子中。
十、美食的搭配
也可以做为一道素菜佐餐,面条等主食一起食用,以素烧豆腐可以搭配米饭。
十一、营养价值
增强体力和免疫力,以素烧豆腐富含高蛋白,有助于促进人体新陈代谢、低脂肪的营养成分。
十二、烹饪技巧
这样才能够使得菜品味道更加美味,需要注意火候的掌握和调料的搭配、在制作以素烧豆腐的过程中。
十三、适合人群
特别适合素食主义者,以素烧豆腐是一道适合大众食用的美食、减肥人士以及注重健康饮食的人群。
十四、关于保质期
在制作之后尽快食用、食材易得、但是需要注意保存方式,以素烧豆腐制作简单。
十五、
营养丰富、以素烧豆腐是一道美味可口的素菜,制作简单。相信读者们可以轻松掌握制作技巧、享受美食的同时也保证健康,通过本文介绍的详细步骤。
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