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做法详解（营养丰富，清甜滋润，家庭必备的养生汤）

游客 2023-12-14 13:56:01 特色美食 139 ℃

导致身体出现不适或是亚健康状况，在生活中、常常有许多人因为工作繁忙或是饮食不规律。既美味可口，又营养丰富，而雪莲银耳汤是一种非常适合现代人的养生汤品。本文将详细介绍如何制作这款养生汤。

选择好的材料非常重要

选择好的材料非常重要，在制作雪莲银耳汤时。这样可以保证汤品的口感和营养价值、建议购买新鲜的银耳和雪莲。

洗净银耳和雪莲

要先将银耳和雪莲分别洗净，并泡发，在制作过程中。也可以去除污垢和异味，这样可以让它们更加软糯。

做法详解（营养丰富，清甜滋润，家庭必备的养生汤）

泡发银耳和雪莲

可以使用清水或是冷水，泡发银耳和雪莲时。建议将银耳泡发1、一般情况下-雪莲泡发30分钟左右即可，2小时。

备好其他材料

还需要准备一些其他材料，红枣，冰糖等，如瘦肉，在制作雪莲银耳汤时。这些材料可以增加汤品的口感和营养价值。

处理好瘦肉

然后放入开水中焯水，需要将其切成小块，在处理瘦肉时。这样可以去除血水和异味。

做法详解（营养丰富，清甜滋润，家庭必备的养生汤）

煮银耳和雪莲

加入适量的清水，将泡发好的银耳和雪莲放入锅中。直到银耳和雪莲变得软糯，然后用中小火慢慢煮。

加入其他材料

可以加入其他材料，冰糖等、如瘦肉、红枣，在银耳和雪莲变得软糯之后。这样可以让汤品更加美味可口。

继续煮制

可以继续用中小火慢慢煮制，加入其他材料之后。建议煮制1-这样可以让汤品更加浓郁，2小时。

调味

可以适量加入盐和其他调味料，在煮制过程中。这样可以让汤品更加美味可口。

去除杂质

需要将杂质去除、在汤品煮制完成之后。建议使用滤网过滤掉汤中的杂质。

喝汤时的注意事项

在喝汤时，需要注意以下几点：再吃材料，先喝汤；不要吃太多油腻食物；以免引起肠胃不适、不要太贪杯。

雪莲银耳汤的功效

雪莲银耳汤是一款非常适合现代人饮用的养生汤品。健脾开胃等功效、可以帮助调节身体机能，增强身体免疫力，它具有清热润肺，养颜美容。

如何保存雪莲银耳汤

可以将其倒入保鲜盒中、在制作好雪莲银耳汤之后，放入冰箱冷藏。这样可以延长其保存时间。

如何加强雪莲银耳汤的养生效果

黄芪等、可以加入一些其他的中药材，如枸杞，在制作雪莲银耳汤时。这样可以增强汤品的养生效果。

营养丰富的养生汤品，雪莲银耳汤是一款美味可口。需要注意材料的选择和处理，在制作过程中，同时也需要掌握好煮制的时间和火候。希望本文能够帮助大家更好地制作这款美味养生汤。