学会自己做绿豆芽，健康又经济（简单易行的绿豆芽培养法，享受生活的美好）

而绿豆芽正是一种富含维生素和营养素的健康食品，越来越多的人开始关注自己的健康问题。那么本文将为您提供详细的步骤和技巧、让您享受健康又经济的美好生活，如果您想学会自己在家培养绿豆芽。

一、准备材料

首先需要准备好绿豆，纱布或者密闭的容器等等，盛放绿豆的容器，在家制作绿豆芽。

二、选择好的绿豆

无损伤的绿豆、去掉表面的杂质、并用清水冲洗干净，选择新鲜。

三、浸泡绿豆

让绿豆浸泡6到8个小时、将清洗好的绿豆放入盛放绿豆的容器中，加入适量的清水。

四、倒掉多余水分

将多余的水分倒掉、将浸泡过的绿豆倒入漏水网中。

五、盖上盖子

盖上盖子、将漏水网放回容器内，准备开始培养绿豆芽。

六、放置在阴凉处

口感不佳，避免阳光直射，放置容器在阴凉处、否则绿豆芽会长得过于苗条。

七、保持湿度

促进绿豆芽的生长，保持湿度，每天用清水喷洒绿豆芽。

八、控制时间

在这段时间里，绿豆芽的生长需要3到5天的时间，通常情况下，以避免长成太长或者过短的绿豆芽、我们需要掌握好时间。

九、注意通风

所以每天需要打开盖子通风一会儿、要让绿豆芽呼吸到新鲜空气。

十、保持卫生

因此在制作过程中需要注意卫生、绿豆芽的生长需要一个干净的环境。

十一、远离有毒气体

以免对绿豆芽造成污染，需要远离化学药品和有毒气体，在制作绿豆芽的过程中。

十二、收获绿豆芽

我们就可以收获绿豆芽了、当绿豆芽长成2到3厘米时。用清水洗干净即可食用，把它们取出。

十三、绿豆芽的营养价值

对健康有着很好的保健作用，胡萝卜素等多种营养素、维生素C，绿豆芽富含蛋白质。

十四、适量食用

过量食用容易引起胃肠不适，绿豆芽虽好，但也需要适量食用。

十五、

享受健康又经济的美好生活、通过以上的步骤和技巧，我们可以在家自己制作出健康又美味的绿豆芽。

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